La grossesse est une période pleine de joie, d’excitation et d’anticipation. Pour les futures mamans, il est important de bien se préparer pour le jour J afin de vivre cette expérience sereinement.
Dans cet article, nous vous proposons des conseils et astuces pour bien anticiper l’accouchement et nous aborderons également les différentes options qui s’offrent à vous si vous souhaitez accoucher sans la présence du papa.
Sommaire
Soyez dans l’anticipation le jour J
Préparation d’une valise de maternité
La valise de maternité est un élément essentiel pour être prête le jour J.
La valise de maternité doit être préparée à l’avance et contenir tout ce dont vous et votre bébé aurez besoin lors de votre séjour à la maternité. Voici une liste d’éléments à inclure dans votre valise de maternité :
- Pour la maman : dossiers médicaux, vêtements confortables, sous-vêtements, articles de toilette, articles d’hygiène, articles de confort, libvres, magazines
- Pour le bébé : vêtements, linge de lit, articles d’hygiène, une peluche, une tétine et un lange pour emmailloter le bébé
- Pour l’accompagnant : vêtements de rechange, articles de toilette
À quel moment est-il recommandé de préparer la valise de maternité ? Il est généralement suggéré de la préparer environ 3 semaines avant la date prévue d’accouchement.
Préparation d’un sac pour la salle d’accouchement
Le sac pour la salle d’accouchement doit contenir les éléments nécessaires pour vous et votre bébé, comme une tenue pour le nouveau-né, des affaires pour la maman, des chaussons, une couverture, et des objets pour vous détendre, comme un livre ou de la musique.
Connaître les différentes phases de l’accouchement
Il est important de comprendre les différentes phases de l’accouchement pour mieux les anticiper. Les phases principales sont :
- le prétravail
- le travail
- la délivrance
- la période post-partum
Renseignez-vous sur ces différentes étapes pour vous sentir plus à l’aise le jour J.
Prendre des cours de préparation à l’accouchement
Les cours de préparation à l’accouchement sont une excellente manière d’acquérir des connaissances et de se familiariser avec les techniques de respiration et de relaxation.
Ces cours sont souvent proposés par les maternités, les centres de santé ou des professionnels de la santé indépendants.
Idées d’activités pour rester sereine avant l’accouchement
Pour rester sereine avant l’accouchement, il est important de prendre soin de soi. Pratiquer des activités relaxantes comme :
- le yoga
- la méditation
- la sophrologie
Ces activités peuvent vous aider à gérer le stress et à vous détendre. N’hésitez pas à partager vos émotions avec votre entourage ou à rejoindre un groupe de futures mamans.
Peut-on faire appel à un autre accompagnant que le papa pour l’accouchement ?
Oui, il est tout à fait possible de choisir un autre accompagnant pour l’accouchement si le papa n’est pas disponible ou si vous le souhaitez.
Cela peut être un membre de votre famille, une amie proche ou une doula, qui est une accompagnatrice professionnelle.
Quelles solutions pour se rendre seule à la maternité ?
Lorsqu’une femme enceinte est seule et qu’elle doit se rendre à la maternité pour accoucher, plusieurs options s’offrent à elle. Chaque solution présente ses avantages et ses inconvénients, il est donc important de choisir celle qui convient le mieux à la situation.
- Voiture personnelle : Si vous possédez une voiture, elle peut être une solution pratique pour vous rendre à la maternité. Toutefois, gardez à l’esprit les difficultés éventuelles pour trouver une place de parking à proximité de la maternité, surtout si vous habitez dans une grande ville.
- Transports en commun : Ils ne sont pas recommandés pour se rendre à la maternité, car on ne sait jamais quand l’accouchement peut arriver. De plus, ils peuvent être inconfortables et peu adaptés à cette situation.
- Taxis et VTC : N’hésitez pas à faire appel à un taxi ou un VTC, car ils sont généralement acceptés pour ce type de déplacement. Les taxis ont même l’avantage de pouvoir emprunter les voies de bus, ce qui peut être un gain de temps précieux si vous habitez dans une grande ville.
- SAMU et pompiers : En cas d’urgence, n’hésitez pas à solliciter l’aide du SAMU ou des pompiers. Ils sont là pour vous aider et vous conduiront rapidement et en toute sécurité à la maternité.
- Ambulances privées : Sachez qu’il existe des ambulances privées qui peuvent vous prendre en charge pour vous emmener à la maternité. Renseignez-vous sur les services disponibles dans votre région et les tarifs pratiqués.
Prise en charge de l’ambulance pour l’accouchement
Pour les futures mamans sans voiture, la question du transport à la maternité est cruciale. Il est possible d’être remboursé par la Sécurité sociale pour le transport en ambulance, mais certaines conditions doivent être respectées.
Une prise en charge par la Sécurité sociale est possible si le médecin qui suit la femme enceinte prescrit médicalement le déplacement, effectué par une société de transport sanitaire ou un taxi conventionné. Le contact doit être établi environ un mois avant la date prévue de l’accouchement.
Dès le 6e mois de grossesse, la femme enceinte bénéficie d’une prise en charge à 100 % de ses dépenses de santé et de la dispense d’avance des frais. Ainsi, elle ne supportera pas les coûts de son transport si les conditions ont été respectées.
Si le trajet vers la maternité est supérieur à 150 km, une entente préalable de l’Assurance maladie est nécessaire.
En cas d’absence de prescription médicale ou de refus de l’Assurance maladie, il est déconseillé de se rendre à la maternité en utilisant les transports en commun ou à pied. Les pompiers ne doivent être contactés qu’en cas d’urgence réelle.
Si la seule solution est l’ambulance ou le taxi privé, il est possible de se tourner vers sa complémentaire santé pour une participation aux frais d’ambulance.
Accoucher seule n’est pas rare
Bien que l’idée d’accoucher seule puisse sembler inhabituelle, de nombreuses femmes font ce choix pour diverses raisons. Certaines choisissent d’accoucher seules par choix personnel, tandis que d’autres se retrouvent dans cette situation en raison de circonstances imprévues. Il est important de se rappeler que chaque accouchement est unique et que vous devez faire le choix qui vous convient le mieux.
Conclusion
Se préparer pour l’accouchement est essentiel pour vivre cette expérience sereinement. Que vous choisissiez d’accoucher seule ou accompagnée, l’essentiel est de vous sentir soutenue et en confiance. N’hésitez pas à vous renseigner sur les différentes options qui s’offrent à vous et à communiquer avec votre entourage et les professionnels de la santé pour bénéficier de conseils personnalisés.
