Les bébés savent généralement nous faire savoir quand ils ont faim et quand ils sont rassasiés. Le sommeil et l’alimentation sont deux choses essentielles pour le bon développement d’un bébé.
Une bonne nutrition et un sommeil adéquat aident à protéger le bébé contre les infections et les maladies, à favoriser sa croissance et son développement, à améliorer sa santé mentale et à lui fournir suffisamment d’énergie pour jouer et apprendre. Le sommeil est très important, par conséquent il est déconseillé de réveller bébé pour lui donner à manger.
Sommaire
Le sommeil est essentiel pour le bon développement des nourrissons
En effet, selon les statistiques, un nourrisson devrait dormir entre 10 et 18 heures par jour. Si le sommeil est un élément clé de la croissance de nos bébés, il est important de ne pas le négliger.
Temps de sommeil conseillé en fonction de l’âge du bébé
Combien de temps dort un bébé en moyenne en fonction de son âge ? Le temps de sommeil d’un bébé varie en fonction de son âge.
- Les bébés de 0 à 2 mois dorment entre 16 et 18 heures par jour
- Les bébés de 4 à 12 mois dorment entre 12 et 16 heures par jour
- Les bébés de 1 à 3 ans dorment en moyenne entre 10 et 12 heures par jour
Les bienfaits du sommeil chez le bébé
Les bienfaits du sommeil pour les nourrissons sont nombreux :
- il permet à leur corps de grandir et de se développer
- il favorise l’apprentissage et la mémorisation
- il contribue à améliorer la santé cognitive et physique
- il permet aux bébés de se sentir plus calmes et plus détendus et de récupérer de l’énergie
Par conséquent, les parents devraient encourager leurs bébés à dormir suffisamment et à adopter des routines de sommeil saines. Cela peut inclure des siestes régulières et une heure de coucher fixe pour que le bébé puisse se reposer et se développer correctement.
Faut-il réveiller un bébé qui dort pour lui donner à manger ?
Au début, les bébés ont besoin de manger environ tous les 3 heures pour se nourrir suffisamment et se développer.
Sachez que le bébé envoie des signaux lorsqu’il a faim, il est généralement inutile de le réveiller la nuit pour le nourrir. Afin d’établir une planification qui permette à votre bébé d’être plus alerte pendant la journée et de mieux dormir la nuit, vous pouvez envisager de le réveiller pour le nourrir et le faire jouer pendant la journée.
Après environ un mois et demi, vous pouvez également envisager d’employer des tétées ciblées, qui consistent à nourrir votre bébé à une heure précise chaque nuit, proche de votre heure de coucher. Il est acceptable que vous ayez à le réveiller pour cette tétée.
Grâce à cette méthode, vous et votre partenaire pourrez bénéficier de trois à quatre heures de sommeil ininterrompu après chaque tétée.
Les professionnels de santé estime que pendant les 3 premiers mois, il n’est pas recommandé de réveiller bébé. Cependant, on peut observer une exception si le bébé a un poids en dessous des normes pour son âge. Pour en savoir plus à ce sujet, n’hésitez pas à consulter un pédiatre.
Comment réveiller un bébé pour le nourrir ?
Les nouveau-nés sont des êtres humains qui ont des besoins importants en terme de sommeil. Il peut donc être plus difficile que vous ne le pensez de les réveiller au moment de les nourrir (surtout au milieu de la nuit). Avec l’avis favorable d’un professionnel de santé, vous pouvez réveiller un bébé en douceur pour lui donner à manger.
Voici quelques idées pour vous assurer qu’ils sont suffisamment attentifs pour manger et que leur estomac est plein.
- Déshabillez-les jusqu’à leur couche : la fraîcheur de l’air est suffisante pour réveiller un nouveau-né suffisamment pour qu’il puisse manger. Vous pouvez l’envelopper dans une couverture pour le garder au chaud une fois qu’il a commencé à manger
- Appliquez un gant de toilette légèrement frais sur son visage et son corps : le froid d’un gant de toilette humide sert de réveil efficace
- Réveillez votre enfant lorsqu’il dort d’un sommeil léger : si ses paupières battent ou bougent, c’est le bon moment pour essayer de le réveiller pour le nourrir
- Parlez à votre bébé pendant l’allaitement pour le maintenir en éveil : un petit bruit peut suffire à le réveiller
- Frottez votre tétine (ou la tétine du biberon) contre la bouche de votre enfant : cela lui signalera qu’il est temps de manger, et essayez aussi de faire toucher quelques gouttes de colostrum ou de lait à ses lèvres
Si votre nourrisson s’endort, changez sa position ou déplacez-le. Si votre nourrisson commence à s’assoupir, faites-lui une pause et placez-le en position verticale pour le réveiller. Ensuite, vous pouvez reprendre l’alimentation.
Crédit photos : Unsplash
