Jusqu’à quel âge une femme peut-elle tomber enceinte naturellement ?

L’envie d’avoir un enfant peut survenir à tout âge. Si vous avez attendu un peu plus tard dans la vie pour essayer de concevoir, vous vous demandez peut-être si vous êtes trop âgée pour avoir un bébé.

Dans cet article, nous examinerons jusqu’à quel âge une femme peut tomber enceinte naturellement et les facteurs qui peuvent influencer la fertilité.

Succès de la grossesse à différents âges

Il est vrai qu’il existe une horloge biologique. Elle commence lorsque vous avez vos premières règles et s’arrête lorsque vous atteignez la ménopause.

Au fil du temps, vos chances d’avoir une grossesse réussie diminuent à mesure que votre réserve d’ovules diminue, que la qualité de vos ovules baisse et que vos hormones changent.

En général, vous commencez la puberté avec entre 300 000 et 500 000 ovules. Ce nombre chute à environ 25 000 à l’âge de 37 ans et continue de diminuer à 1000 ou moins à l’âge de 51 ans.

Voici la probabilité de tomber enceinte naturellement (sans assistance médicale) après un an d’essai :

Le pic de fertilité se situe à 25 ans. Par la suite, elle diminue progressivement et, à partir de 35 ans, elle décroit très rapidement. En moyenne, entre 20 et 25 ans, il faut environ trois mois pour concevoir un bébé. Après l’âge de 35 ans, la durée moyenne pour tomber enceinte est d’un an.

Quand est-il trop tard pour tomber enceinte ?

La ménopause et la période de périménopause

La ménopause est définie comme l’arrêt du cycle menstruel (pendant un an ou plus). La plupart des femmes atteignent ce jalon entre la fin de la quarantaine et le début de la cinquantaine, avec un âge moyen d’environ 51 ans. Il est donc tout à fait possible de tomber enceinte naturellement jusqu’à la cinquantaine.

Grossesses tardives exceptionnelles

Il est important de comprendre que les histoires de femmes plus âgées qui mènent des grossesses à terme sont souvent des exceptions rares.

Ces femmes ont généralement recours à :

• une thérapie hormonale
• la fécondation in vitro (FIV)

Risques de la grossesse après 35 ans

Il est possible pour de nombreuses femmes de mener des grossesses après 35 ans et au-delà. Cependant, certains risques pour la mère et le bébé augmentent avec l’âge maternel. Parmi les risques, on peut citer :

• Infertilité
• Fausses couches
• Problèmes chromosomiques
• Grossesses multiples
• Diabète gestationnel
• Hypertension artérielle
• Faible poids à la naissance
• Accouchement par césarienne

Baisse de naissances en France

Le nombre de naissances en France baisse régulièrement

La baisse des naissances est due à la diminution de la population de femmes en âge de procréer et à leur fécondité en baisse. En 2018, la France était en tête de l’UE en termes de fécondité avec un ICF de 1,88.

Les facteurs influençant la fécondité incluent :

• l’âge des parents
• le tabagisme
• la consommation de cannabis, d’alcool et d’autres drogues
• le mode de vie (obésité, sédentarité, qualité de l’alimentation)

Fertilité féminine : Pourquoi les choix de mode de vie sont importants

Les choix de mode de vie peuvent affecter la capacité d’une femme à concevoir. Si vous souhaitez tomber enceinte, il est important de prendre en compte certains éléments clés pour favoriser et protéger votre fertilité.

Qu’est-ce que la fertilité féminine ?

La fertilité féminine est la capacité d’une femme à concevoir un enfant biologique. Vous et votre partenaire pourriez vous interroger sur votre fertilité si vous essayez de concevoir sans succès depuis au moins un an avec des rapports sexuels fréquents et non protégés, ou depuis au moins six mois si vous avez plus de 35 ans.

Quelles sont les causes des problèmes de fertilité féminine ?

Plusieurs problèmes médicaux peuvent contribuer à la fertilité féminine, tels que :

• Les troubles de l’ovulation, qui affectent la libération des ovules des ovaires. Cela inclut les troubles hormonaux tels que le syndrome des ovaires polykystiques, l’hyperprolactinémie et les problèmes de thyroïde (hyperthyroïdie ou hypothyroïdie).
• Les anomalies utérines ou cervicales, telles que les polypes ou les fibromes dans l’utérus.
• Les dommages ou obstructions des trompes de Fallope, souvent causés par la maladie inflammatoire pelvienne.
• L’endométriose, qui se produit lorsque le tissu qui tapisse normalement l’intérieur de l’utérus se développe à l’extérieur de celui-ci.
• L’insuffisance ovarienne précoce (ménopause précoce), qui survient lorsque les ovaires cessent de fonctionner et que les règles s’arrêtent avant l’âge de 40 ans.
• Les adhérences pelviennes, des bandes de tissu cicatriciel qui lient les organes après une infection pelvienne, une appendicite ou une chirurgie abdominale ou pelvienne.
• Les conditions médicales associées à l’absence de menstruation, telles que le diabète mal contrôlé, la maladie cœliaque et certaines maladies auto-immunes comme le lupus.

L’âge joue également un rôle. Retarder la grossesse peut diminuer la probabilité de conception en raison d’une baisse de la quantité et de la qualité des ovules.

Comment favoriser la fertilité féminine ?

Des choix de mode de vie sains peuvent vous aider à promouvoir votre fertilité. Adoptez les bonnes habitudes suivantes :

• Maintenez un poids santé : être en surpoids ou significativement en sous-poids peut inhiber l’ovulation normale.
• Prévenez les infections sexuellement transmissibles : les infections telles que la chlamydia et la gonorrhée sont l’une des principales causes d’infertilité chez les femmes.
• Évitez le travail de nuit, si possible : travailler régulièrement de nuit peut augmenter le risque d’infertilité, possiblement en affectant la production d’hormones. Si vous travaillez de nuit, essayez de dormir suffisamment lorsque vous ne travaillez pas.
• Minimisez le stress et pratiquez des méthodes saines pour y faire face, comme les techniques de relaxation, lorsque vous essayez de concevoir.

Quelles sont les choses à éviter ?

Les choix de mode de vie sains sont également importants pour protéger votre fertilité :

• Ne fumez pas : fumer accélère le vieillissement des ovaires et épuise prématurément vos ovules. Si vous fumez, demandez à votre médecin de vous aider à arrêter.
• Limitez votre consommation d’alcool : une consommation excessive d’alcool est associée à un risque accru de troubles de l’ovulation. Si vous souhaitez tomber enceinte, pensez à éviter complètement l’alcool. L’abstinence à la conception et pendant la grossesse est généralement recommandée, car aucun niveau sûr de consommation d’alcool pour le fœtus n’a été établi.
• Limitez la caféine : la fertilité féminine ne semble pas être affectée par une consommation de caféine inférieure à 200 milligrammes par jour.
• Soyez prudente avec l’exercice physique intense : trop d’activité physique vigoureuse peut inhiber l’ovulation et réduire la production de l’hormone progestérone. Si vous avez un poids santé et que vous envisagez de tomber enceinte prochainement, limitez les activités physiques intenses à moins de cinq heures par semaine.
• Évitez l’exposition aux toxines : les polluants et les toxines environnementaux, tels que les pesticides, les solvants de nettoyage à sec et le plomb, peuvent nuire à la fertilité.

Ces conseils sont en majorité valable pour la femme et l’homme.

Spermatozoïdes sains : améliorer votre fertilité

La santé des spermatozoïdes n’est qu’un des facteurs de la fertilité masculine et de la fertilité globale d’un couple. De nombreux aspects du sperme entrent en ligne de compte dans la santé globale du sperme, notamment

• le nombre de spermatozoïdes : ce facteur peut être lié, mais de nombreux hommes ayant un faible nombre de spermatozoïdes ont des enfants
• la mobilité des spermatozoïdes : le pourcentage de spermatozoïdes mobiles
• la morphologie des spermatozoïdes : le pourcentage de spermatozoïdes d’apparence normale
• l’ADN des spermatozoïdes
• le nombre total de spermatozoïdes en mouvement

Plusieurs problèmes médicaux et l’âge peuvent également affecter la fertilité. Pour améliorer la santé des spermatozoïdes, il est recommandé de :

• maintenir un poids sain
• adopter une alimentation riche en antioxydants
• prévenir les IST
• gérer le stress
• pratiquer une activité physique modérée

Il est également important d’éviter certaines habitudes et expositions néfastes, comme le tabagisme, l’excès d’alcool, l’utilisation de lubrifiants lors des rapports sexuels, certains médicaments et l’exposition aux toxines environnementales.

Questions à poser à votre médecin

Si vous envisagez une grossesse après 35 ans, il est important de consulter votre médecin et de discuter de vos antécédents médicaux, de votre état de santé général et de toute préoccupation que vous pourriez avoir. Voici quelques questions que vous pourriez poser :

• Quelles sont mes chances de tomber enceinte à mon âge ?
• Quels sont les risques spécifiques liés à mon âge et à ma santé ?
• Quels tests de fertilité et de dépistage devrais-je envisager ?
• Existe-t-il des recommandations pour améliorer ma fertilité et la santé de ma future grossesse ?
• Quand devrais-je envisager de consulter un spécialiste de la fertilité si je n’arrive pas à concevoir naturellement ?

Conclusion

Une femme peut tomber enceinte naturellement jusqu’à la ménopause, qui se situe généralement autour de 51 ans. Cependant, les chances de réussite diminuent avec l’âge, et les risques pour la mère et le bébé augmentent.

Si vous avez plus de 35 ans et que vous envisagez d’avoir un enfant, consultez votre médecin pour discuter de vos antécédents médicaux, de votre état de santé et des options de traitement disponibles pour vous aider à concevoir et à avoir une grossesse en bonne santé.

Crédits photos : Unsplash

Source Ameli : https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/sterilite-pma-infertilite/baisse-de-la-fertilite-et-de-la-fecondite-pourquoi#:~:text=4%20%25%20%C3%A0%2020%20ans%2C,80%20%25%20apr%C3%A8s%2045%20ans.
Source INSEE : https://www.insee.fr/fr/statistiques/4277635?sommaire=4318291#:~:text=En%201999%2C%20100%20femmes%20%C3%A2g%C3%A9es,%C3%A0%2012%2C7%20en%202019.