Pieds gonflés après accouchement : causes et traitements

Avez-vous déjà remarqué un gonflement des pieds après l’accouchement ? Cet œdème physiologique résulte souvent de perturbations hormonales et de la circulation sanguine.

Dans cet article, nous explorerons les causes fréquentes et moins fréquentes du gonflement, les signes précurseurs à surveiller, et les conseils pour soulager cette affection courante.

Toutefois, il est important de prêter attention aux signes de complications plus graves qui nécessitent une attention médicale urgente.

Pourquoi les pieds gonflent après l’accouchement ?

Les pieds gonflés après l’accouchement, également appelés œdème physiologique, sont causés par des perturbations de la circulation sanguine.

Les hormones telles que le cortisol et l’aldostérone, accumulées pendant la grossesse, peuvent persister dans le corps et provoquer des gonflements, qui peuvent également affecter les jambes, les chevilles, les mains et le visage.

Causes fréquentes

Les pieds gonflés après l’accouchement sont souvent le résultat de la rétention d’eau, un phénomène fréquent pendant et après la grossesse. Cette rétention d’eau peut être due à plusieurs facteurs, notamment:

  • Changements hormonaux : la grossesse entraîne des fluctuations hormonales qui peuvent provoquer une rétention d’eau.
  • Pression exercée sur les vaisseaux sanguins : pendant la grossesse, l’utérus en expansion exerce une pression sur les veines, ce qui peut entraîner une rétention d’eau et un gonflement des pieds et des chevilles.
  • Manque d’activité physique : l’inactivité pendant la grossesse et après l’accouchement peut réduire la circulation sanguine et lymphatique, contribuant ainsi au gonflement des pieds.

Causes moins fréquentes

Dans de rares cas, le gonflement des pieds après l’accouchement peut être le signe d’une complication plus grave. Voici quelques-unes de ces causes rares :

  • La cellulite : La cellulite est une infection bactérienne de la peau et des tissus sous-jacents qui peut provoquer un gonflement, une rougeur et une douleur dans la zone affectée. Bien que rare, elle peut survenir après l’accouchement et nécessite un traitement médical immédiat.
  • La prééclampsie : Cette affection survient généralement pendant la grossesse mais peut aussi se développer après l’accouchement. Elle se caractérise par une hypertension artérielle et des signes de dysfonctionnement d’organes, tels que des protéines dans l’urine. Le gonflement des pieds peut être un signe de prééclampsie et doit être pris au sérieux.
  • La cardiomyopathie du péripartum : Cette affection rare affecte le muscle cardiaque, généralement dans le dernier mois de grossesse ou dans les mois suivant l’accouchement. Elle peut provoquer une insuffisance cardiaque, entraînant un gonflement des pieds et des chevilles. Si vous présentez des symptômes tels que l’essoufflement, la fatigue et un gonflement soudain et sévère, consultez immédiatement un médecin.
  • La thrombose veineuse profonde (TVP) : La TVP est la formation d’un caillot sanguin dans une veine profonde, généralement dans les jambes. Elle peut causer un gonflement, une douleur et une sensibilité dans la jambe affectée. La TVP est une urgence médicale, car le caillot sanguin peut se détacher et provoquer une embolie pulmonaire, une situation potentiellement mortelle.

Si vous présentez des signes de l’une de ces complications rares, il est crucial de consulter un professionnel de la santé sans tarder.

Pieds gonflés après accouchement : les signes qui peuvent alerter

Les signes précurseurs des pieds gonflés après l’accouchement incluent:

  • Un gonflement visible des pieds, des chevilles ou des jambes
  • Une sensation de lourdeur ou de tension dans les pieds
  • Des douleurs ou des crampes dans les pieds et les jambes
  • Une hypertension artérielle

Quand disparaît œdème après accouchement ?

Le gonflement des pieds après l’accouchement disparaît généralement en quelques jours à quelques semaines, selon les individus et les facteurs contributifs.

Toutefois, si le gonflement persiste au-delà de quelques semaines, il est important de consulter un médecin.

Quels traitements pour faire dégonfler les pieds après accouchement ?

Voici quelques conseils pour soulager les pieds gonflés après l’accouchement:

  • Surélever les pieds : élevez vos pieds au-dessus du niveau de votre cœur lorsque vous êtes allongée ou assise
  • Marcher et faire de l’exercice : l’activité physique favorise la circulation sanguine et lymphatique, ce qui peut aider à réduire le gonflement
  • Boire suffisamment d’eau : l’hydratation aide à éliminer l’excès de liquide et à réduire la rétention d’eau
  • Porter des bas de contention : ces bas exercent une pression sur les jambes, aidant à réduire le gonflement et à stimuler la circulation sanguine
  • Faire des bains de pied : l’immersion des pieds dans un récipient contenant un mélange d’eau et de gros sel. Une seule cuillère à soupe de gros sel suffit. Les pieds doivent rester submergés pendant une durée de 30 minutes
  • Surveiller l’alimentation : après des mois de privation, on constate parfois des excès de consommation de plats gras. Privilégiez les aliments riches en vitamines et en oméga 3 et oméga 6

Quels sont les risques d’avoir les pieds gonflés ?

Dans la plupart des cas, avoir les pieds gonflés après l’accouchement n’est pas dangereux et disparaîtra avec le temps.

Cependant, il est important d’être attentif aux signes de complications plus graves, comme la thrombose veineuse profonde (TVP) ou la pré-éclampsie, qui peuvent nécessiter une intervention médicale urgente.

Signes de complications possibles incluent:

  • Douleur sévère et soudaine dans une jambe
  • Rougeur, chaleur et sensibilité au toucher dans une zone enflée
  • Difficulté à respirer ou essoufflement
  • Douleur thoracique

Si vous rencontrez l’un de ces symptômes, consultez immédiatement un professionnel de la santé.

Conclusion

En conclusion, le gonflement des pieds après l’accouchement est un phénomène courant et généralement bénin. Les modifications hormonales et circulatoires pendant et après la grossesse peuvent provoquer cette rétention d’eau. Heureusement, plusieurs méthodes permettent de soulager les pieds gonflés, et l’œdème disparaît généralement en quelques semaines. Cependant, il est essentiel de rester vigilant face aux signes de complications plus graves et de consulter un professionnel de la santé si nécessaire. Prendre soin de son corps après l’accouchement est crucial pour assurer une récupération optimale et profiter pleinement de cette nouvelle étape de la vie.