L’humidité de votre logement influence votre asthme. Un taux trop faible aggrave les symptômes, tandis qu’une humidité excessive favorise les allergènes. Les asthmatiques sont plus à l’aise avec un taux d’humidité entre 40 et 60%. Un humidificateur peut aider à réguler l’humidité, mais un entretien et une régulation appropriés sont nécessaires pour éviter d’aggraver l’asthme.
L’humidité intérieure joue un rôle crucial dans le confort et la santé respiratoire, notamment pour les personnes asthmatiques. Les humidificateurs et déshumidificateurs peuvent aider à réguler l’humidité, mais leur utilisation doit être adaptée à chaque situation.
Dans cet article, nous explorons les avantages et les inconvénients des deux appareils pour les personnes souffrant d’asthme, ainsi que des conseils pour les utiliser de manière optimale.
Sommaire
La relation entre les humidificateurs et l’asthme
L’humidité relative intérieure est influencée à la fois par la température de l’air et par les conditions atmosphériques extérieures. Par temps froid, l’air de votre maison peut devenir sec. Le chauffage intérieur peut contribuer à l’humidité.
Si vous résidez dans un climat sec tout au long de l’année, il se peut que l’humidité de l’air soit toujours insuffisante. Dans les deux cas, un humidificateur peut être utilisé pour maintenir un niveau optimal d’humidité intérieure.
En ce qui concerne la capacité des humidificateurs à soulager les symptômes de l’asthme, il n’existe pas de consensus médical. Un humidificateur peut être utile si l’air intérieur est suffisamment sec pour avoir un impact négatif sur vos voies respiratoires et votre système respiratoire.
Si vous décidez d’utiliser un humidificateur, il y a quelques points à connaître au préalable.
- Les humidificateurs peuvent aggraver l’asthme s’ils fonctionnent en continu ou à des niveaux excessivement élevés, ce qui se traduit par un air extrêmement humide.
- Si vous utilisez l’eau du robinet pour remplir votre humidificateur, les minéraux en suspension dans l’air contenus dans l’eau peuvent également irriter vos voies respiratoires.
- Si les humidificateurs ne sont pas nettoyés régulièrement et correctement, ils peuvent également aggraver l’asthme. Un humidificateur souillé peut abriter des bactéries et des champignons, qui peuvent alors être libérés dans l’air.
- L’utilisation de produits contenant des substances chimiques ou de l’eau de Javel pour nettoyer votre humidificateur peut également être irritante pour le système respiratoire.
La relation entre les déshumidificateurs et l’asthme
L’humidité peut être présente dans les climats chauds comme dans les climats froids. L’inhalation d’un air trop humide peut aggraver l’asthme et provoquer une détresse respiratoire.
Les déshumidificateurs sont des appareils électriques qui extraient l’humidité de l’air. Un déshumidificateur peut aider à réduire l’humidité dans une résidence excessivement humide. En outre, il peut réduire l’accumulation de moisissures et de particules de poussière.
Si des moisissures sont déjà présentes dans votre logement, un déshumidificateur ne les éliminera pas. Cependant, il peut réduire ou éliminer la croissance des moisissures.
Quelle est la meilleure solution ?
Il n’existe pas de réponse définitive à la question de savoir si les personnes souffrant d’asthme bénéficieraient davantage d’un humidificateur ou d’un déshumidificateur. Cela dépend souvent de l’individu et de ses déclencheurs d’asthme. Il peut être difficile de déterminer ce dont vous avez besoin, le cas échéant.
Si votre maison devient extrêmement sèche pendant certaines périodes de l’année, un humidificateur peut ajouter de l’humidité à l’air, ce qui le rend plus facile à respirer.
Si vous résidez dans un environnement humide, un déshumidificateur peut rendre l’air plus agréable à respirer.
Il convient également de tenir compte de votre état de santé actuel. En cas de rhume ou d’infection respiratoire, de nombreuses personnes se tournent instinctivement vers un humidificateur d’air, pensant que respirer de l’air humide les aidera à se désengorger. Certains médecins le recommandent également.
Dans certains cas, l’utilisation d’un humidificateur peut faciliter la respiration, mais elle peut aussi exacerber une infection respiratoire si vous souffrez d’asthme ou d’une allergie aux moisissures ou aux acariens.
Si vous ou votre enfant souffrez d’asthme et que vous souhaitez utiliser un humidificateur, vous devez :
- Veiller à ce qu’il soit nettoyé tous les un à trois jours et dépourvu de croûtes minéralisées
- Remplacer le filtre chaque semaine, ou aussi souvent que le recommande le fabricant
- Remplir l’humidificateur avec de l’eau déminéralisée ou distillée plutôt qu’avec de l’eau potable
Au lieu d’utiliser du chlore ou des nettoyants chimiques, utilisez des nettoyants naturels comme le vinaigre blanc ou du savon doux pour la vaisselle.
Quand consulter son médecin
L’asthme peut nuire à la qualité de vie, mais des traitements médicaux peuvent aider. Consultez un médecin si vous présentez des signes d’asthme tels que :
- essoufflement
- toux
- respiration sifflante
- épuisement
- oppression thoracique
Conclusion
L’humidité joue un rôle important dans le confort et la santé des personnes asthmatiques.
Le choix entre un humidificateur et un déshumidificateur dépendra des conditions environnementales et des besoins individuels. Il est essentiel d’assurer un entretien adéquat et une utilisation responsable de ces appareils pour éviter d’aggraver les symptômes de l’asthme.
En cas de doute, il est préférable de consulter un médecin pour déterminer la meilleure approche pour gérer l’asthme et améliorer la qualité de vie. Les personnes asthmatiques doivent également être conscientes des signes d’aggravation de leur condition et ne pas hésiter à consulter un professionnel de la santé.
